一个良好的睡眠是一天的开始 失眠的痛苦让人无法想象，它所带来的创伤是无法弥补，对于失眠的发生一定要警惕，及时采取相应的治疗措施。正确的治疗，是保障身心健康的基础，下

百家号 17-11-17 08:12 失眠不是病，就是很要命。失眠偶尔一次两次的也没什么问题，但经常失眠就很难过了。夜晚失眠了，白天无精打采，工作没效率，精神紧张，心情抑郁，长期失眠还

很多人随着年龄的增长很容易患上骨质疏松，食疗对于治疗骨质疏松有很好的疗效，下面给大家介绍一下治疗骨质疏松的食疗。 芝麻核桃仁粉 核桃仁250克，黑芝麻250克，白砂糖50克。将

有人会说：你这个体重下不来，可能是湿气太重了，你的背上长痘可能是你湿气太重了，你舌苔发黄是湿气啊！ 那么这里的湿气指的又是什么东西呢？ 湿气分为外湿和内湿， 外湿 常由

第1招：越懒越要运动 体内湿气 重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，

随着生活水平的提高，越来越多的人从如何吃饱，转变成如何吃好，食物种类的繁多也给人带来了这样那样的疾病，湿气便是一种很常见同样也很困扰人们的疾病。人们使用各种方法想

据调查，有1/4男性都会在中年以后变成秃头，而只有6%的女性受到类似的困扰。其实，男女脱发原因还不尽相同！ 男性脱发，要怪遗传 尽管秃头总让人感到有损男子气，但其实引起脱发

吃什么可以降低胆固醇 1、吃什么可以降低胆固醇 1.1、海带,含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇,含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。 1.2、鱼,因为鱼中含有

1、如何按摩可以减肥 百会穴 位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用

一些怪味食物，对女性健康有益，平时可以多吃 当女性，可以说生活是非常不容易的。结婚生子，家中大大小小的事情都需要去操持，工作也毫不输于男性。但是咱么由于生理结构的限

甲状腺功能减退症，主要是由甲状腺激素不足从而导致机体的代谢功能下降而引起，甲减的病人群体多见于女性，甲减是女性健康的一大威胁，若有以下几种表现需及时就医。 1、面部

女性每个月都会来一次月经，而女性对于月经期也是会比较烦的，因为当你现在来了月经之后，那么很多的东西都会不能吃，不然就可能会影响到自己的身体健康，今天我们就一起来看